所沢市で整体をお探しなら、JR武蔵野線東所沢駅から徒歩5分の川口整体院へ!健康情報や院長の独り言などを載せていきます。

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料理の手際がレベルUP

2009.07.05
肩こり、腰痛、慢性疲労♪ 
東所沢駅から徒歩5分、川口整体院・院長の川口でございます。


私、まだ独り者なので、生活費のやりくりを考えながら生活しております。


そのため、家計簿というもの活用しております。
家計簿をつける習慣は、平成18年の10月から始まっています。


前の会社にいる頃の話で、開業のための貯金をしていた時期です。
経理のKさんに帳簿の付け方を教わり、毎月の収支の管理を始めました。


家計簿をつけていると、本当に無駄遣いをしていることに気付かされます。


「なぜこんなものを買ったんだ?」
「ちょっと食べすぎでしょう!」


そして、その月の行動がおおよそ推察できます。
「今月は毎週のように上野に行っているぞ」
「松屋の豚丼食べすぎでしょう」
「缶コーヒー飲みすぎでしょう」


そして、ある行動の法則に気づく。
土・日曜日は
「セブンイレブン」で買い物をして、
「松屋」の豚丼を食べて、
「自販機」で缶コーヒーを買う。
などなど。


先月度の食費を見ると、ちょっと食べすぎました。
外食とオザム弁当の購入が多かったです。


土曜、日曜日はご飯を炊いて持参してましたが、
おかずはオザムの総菜を買っていました。


今月は先月度を反省して、お弁当におかずを一品入れることにしました。


なぜ一品なのかと聞かれれば、朝の時間がないからと答えます。
そう、時間がないのです。

8時に起きて、9時15分には家を出て、整体院に向かいます。


朝、8時に目覚ましがなります。
天気が良ければ、洗濯機を回します。


そして、コメを研いでスイッチをオン!


そのあとおかずの用意に入ります。
お勧めの一品は後ほど記述しますねー。


おかずを作り、弁当箱1に詰めて、熱を冷ましている間に、お風呂に入ります。


まず、髪の毛を洗い、トリートメントをつけたあと、体を洗います。


洗い終えると歯を磨きます。


そして、顔を洗って、ひげを剃って、
シャワーで頭から体を流します。


お風呂を終えると、御飯が炊きあがっているので、
弁当箱2につめます。


体の熱気を冷ますように、扇風機に当たりながら、
洗濯物を干してしまいます。


↑ここまでの行動は、別にどうでもよかったのですが、
お勧めの一品は次の通りに作ります。


ぬか漬につけていた、にんにくを取り出し、スライスします。


卵3個をお椀に割りいれ、塩、砂糖、カツオだしを入れ、よくかき混ぜます。


トマト2つをそれぞれ6つにカットしておきます。


フライパンにごま油をひいて、にんにくに熱を通します。
にんにくから香りが出てきたら、溶き卵をフライパンに入れます。


ある程度、卵が固まってきたら、トマトを入れ、
さっと熱が通ったら、お皿に移します。


最後に、彩り悪い、黒ゴマをササっとふりかけ完成です。


この間3分くらい。


ポイントはトマトがすっぱいものを使うこと。
すっぱいほうが、断然美味しいです。


「所沢市にある川口整体院ブログ」熟読している読者なら、お気づきだろうが、
卵、トマト、黒ゴマと言えば・・・、7つの食材の一つである。


クコの実茶と合わせると、6つも摂れる。


残りの一つ、胡桃の食べ方ですが・・・、そのままかじっています。
だって、料理の仕方がわからんですから、仕方がないのです。


今朝の出来事の紹介でござった・・・。








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プロフィール

川口整体院の院長

Author:川口整体院の院長
東京都あきる野市出身

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