所沢市で整体をお探しなら、JR武蔵野線東所沢駅から徒歩5分の川口整体院へ!健康情報や院長の独り言などを載せていきます。
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2009.06.30
肩こり、腰痛、慢性疲労♪ 
東所沢駅から徒歩5分、川口整体院・院長の川口でございます。


6月2日の挑戦シリーズ第二弾の経過報告です。


七つの食材健康法を実践して、およそ一か月。
一度目の報告となりました。


毎日のように、7つの食材を取ることはできていませんが、
意識して食べ続けています。


さて、体の変化についてですが、箇条書きにしてあげてみます。


・血液の循環が良くなり、手足の末端まで血行が感じられる。
・体の疲れが一晩で回復するようになった。
・肌の潤いが出てきた。


一つ目の血液の循環ですが、
手のひらや足の裏に、血行による温かさを非常に感じます。
ご飯を食べた後などは、体全体が温かくなる感じです。


二つ目の疲労回復ですが、
先月までは、運動不足もあってか、
疲れが取れない日々が続いていました。


朝の目覚めが悪いことが多く、
朝風呂で少し熱めの湯船につかり、
目を覚ましていました。


それが、気分よく目を覚ますことができるようになりました。


三つ目の肌の潤いは、特に手に現われています。


ぬか漬を混ぜ混ぜしていることもありますが、
指先のささくれなどは無くなりました。


今日は、クコの実の効能について、お話します。


中国では、昔から老化予防の食材として珍重されていたそうです。
昔の書物に記述されている効能をあげると・・・、


常に服用すれば、
筋骨が丈夫になり、
身が軽くなって、
老化しない。


精気の不足を補い、
視力を回復し、
精神に安らぎを与え、
長生きできる。


などなど。


現代医学の研究でも、以下の効果が確認されています。


抗酸化作用、
腎臓や肝臓の保護、
強精強壮、
視力回復、
美肌効果、
免疫力向上、
血行不良、高血圧の改善


食べる目安は、一日に20粒程度で良いそうです。
私は、気軽に飲める「クコの実茶」に、ひと工夫して飲んでいます。


その工夫とは、栄養価をプラスするために、
はちみつと黒酢、松の実を入れています。


はちみつと黒酢は7つの食材のものですし、
松の実も薬効に優れた食材です。


こんな感じにして、飲んでいます。
クコの実茶


黒酢を入れすぎると、
酸味が強すぎて飲みずらいので、ほどほどにします。


クコの実も一緒に食べますが、
小さな一粒から、しっかりとした甘さを感じるのが、いいですね。


クコの実茶が入っているスープマグは、
ムーミンキャラクターがデザインされた貴重なもの。


数年前に、サークルKサンクスのムーミンキャンペーンのもので、
非常に使い勝手が良いので、大事に使っています。

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プロフィール

川口整体院の院長

Author:川口整体院の院長
東京都あきる野市出身

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